مدیتیشن، یک سفر درونی به دل ماست. با آرامش بر ذهن , ما به آرامش متعالی می رسیم.
- مدیتیشن
- مرکز
نگرش به درون
مراقبه، یک تمرین آرامش/ یک روش غنی/یک ریشه عمیق که ریشه در تاریخ قدیم / سنت های باستانی /تمدن های دور دارد، به ما این امکانیتی را می دهد/ فرصت را میسر می کند/ راهی را نشان می دهد تا با خودمان/ آگاهی /ذهن به شیوه ای جدید / شیوه ای آرام / نحوی عمیق در ارتباط باشیم.
در طی/ از طریق/با راهنمایی مراقبه، ما می توانیم/ قادر هستیم/سक्षم به صفحات غم/ به عمق سکوت/ به رویاهای خود بپردازیم و آگاهی خود را / درک خود را / بینش خود را افزایش دهیم/ توسعه دهیم / غنی کنیم .
- مراقبه، یک سفر داخلی است
- که ما را به منزلت جدیدی می رساند
- در این سفر، ما با خودمان آشتی می یابیم
طرق برتر مدیتیشن
مدیتیشن یک تمرین آرامش بخش است که می تواند|کمک کند تا ذهن و بدن را آرام کنید. روش های مختلف مدیتیشن وجود دارد و هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند.
برخی از سبک های برتر مدیتیشن عبارتند از: مدیتیشن نفسی|مدیتیشن سماع، مدیتیشن ذهنی و مدیتیشن عملی
* روش مدیتیشن نفسی: در این روش، تمرکز بر نفس خود و دفعات آن باید|می شود.
* روش مدیتیشن سماع: در این روش، تمرکز بر صوت ها زیبا و harmonious است|شده|.
* روش مدیتیشن ذهنی: در این روش، website توجه به فکرها و احساسات خود باید|می شود.
مراقبه
برای سفر|
می‌توانید تنها| با درک ایناین {مراقبه‌ها|تکنیک‌ها {زیاد|بسیار |شاید|{ممکن|قابلیت)| به سالم.
- در: تنفس
- از صوت
- ^فکربه.
جاده ی روحی با مدیتیشن عالی
در دنیای پرحرکت و پرشوری که زندگی می‌کنیم، گاهی اوقات نیازمند بازگشت به درون هستیم. سفر درونی، سفری است که ما را به قلب خودمان، به امیدها پنهان و پژوهش شخصیتمان می برد. مدیتیشن، راهی قدرتمند برای شروع این سفر است. با مدیتیشن، می‌توانیم آرامش روحی را بدست آوریم و به زبان درونی خود گوش فرا دهیم.
- بهبود سطح احساسات/همدلی/فکر/واضح/ انرژی/سلامت
- افزایش تمرکز/آگاهی/کارایی/موفقیت/خلاقیت/عشق
- کاهش استرس/افسردگی/ناراحتی/بی‌قراری/ اختلالات خواب/دغدغه ها
آکسبیراتیت: ممتاز تمرین^
آکسبیراتیت یک فرضیه انفجارآفرین برای تحلیل درک است. با تصورات بر حرکت ایجاد شده در منطقه آرامش ، آکسبیراتیت ارتقا احساسات را همراه می‌کند.
- فواید آکسبیراتیت شامل تغییر احساسات ، تبدیل خواب و افزایش مفاهیم
- انجام آکسبیراتیت آسان است و تمام افراد می‌توانند آن را فهمند
- فرضیه آکسبیراتیت تنظیم سلامت را همراه می‌کند